Ljudi koji prate njihovu figuru, pokušavaju jesti niskokalorična jela. Nevjerojatno ukusna kukuruzna kaša u sporom šporetu postala je za mnoge životni put u borbi protiv viška kilograma. Uostalom, sadrži manje kalorija nego zobena kaša, grašak ili leća. Umjesto toga, krop je bogata vrijednim elementima za tijelo.
Od davnina se kukuruz zvao kraljica polja, ali u 21. stoljeću s pravom se može nazvati kraljicom dijetalne prehrane. Nakon jela kukuruznu kašu kuvanu u multicooker, lako je kontrolirati svoju težinu. Čak i mala količina proizvoda donosi osjećaj punoće koji traje nekoliko sati. Uz to, ima blagotvoran uticaj na probavni sistem, što je važno za dijetu. Šta je posebnost pravljenja takve kaše? Razmislite o ovome s nekoliko jednostavnih recepata.
Dijetna kaša i spor štednjak
Dugi niz godina bilo je potrebno pripremati niskokalorična jela u „ekstremnim“ uslovima. Da biste nabavili parne dijetalne kotlete, povrtnu ragu ili kašu, morali ste pronaći razne uređaje. Danas mnogi imaju moderno čudo tavu.
Kuhanje kukuruzne kaše u Redmond počasnoj šporet je samo poslastica. Glavna stvar je korištenje odgovarajućih načina:
- "Kaša";
- "Pilaf";
- "Gašenje";
- „Grijanje“;
- "Prženje."
Nakon toga trebali biste postaviti optimalno vrijeme kuhanja dijetalnih žitarica od 30 do 50 minuta. Rezultat je odličan niskokalorični proizvod koji sadrži puno korisnih elemenata.
Tako da se kaša ne pretvori u gustu kvržicu, trebali biste pravilno izračunati omjer žitarica i tekućine prije punjenja u multicooker.
Jednostavni ukusni recepti s kašom za ukusnu dijetu
Neke domaćice ne vole kuhati kukuruznu kašu za dijetsku hranu. Zaista, za to je potrebno pronaći lonac s debelim dnom, a ne ostavljati ga minutu i neprestano mešati. A kad se kaša skuva, potrebno je je umotati da insistira. Čitav ritual koji oduzima puno vremena i energije. Još jedna stvar je kuhati kukuruznu kašu u laganoj šporet i dobiti puno ugodnih trenutaka. Glavna stvar je da koristite originalne recepte za ovu niskokaloričnu hranu. Razmotrimo nekoliko opcija.
Klasična kaša na vodi
Kuhati kukuruznu kašu na vodi u sporom šporetu uistinu nije teško. Da biste to učinili, uzmite sljedeće sastojke:
- kukuruzno griz;
- puter;
- sol;
- voda.
Da biste kašu učinili prhkom, preporučljivo je 1 dio žitarice preliti s 3 mjere vode.
Proces kuhanja sastoji se od sljedećih operacija:
- Kukuruzne mrvice se nekoliko puta temeljito isperu vodom.
- Izlijte ga u čudotvornu posudu i napunite potrebnom količinom tečnosti.
- Na sporom štednjaku odaberite i pokrenite program "Porridge". Vrijeme se obično postavlja automatski.
- Kad se hrana skuva, ima ukus.
Da biste dobili kuvanu kašu, ostavite je u laganoj šerpi još 15 minuta. Možete čak pokrenuti i program "Predgrijavanje".
Jelo se služi kao nježna prilog svježem povrću, kuvanom mesu ili gljivama. 
Ljubitelji slatkiša radije ga nadopunjuju suhim voćem, grožđicama ili samo šećerom. U svakom slučaju, to ostaje dijetetski i zdrav proizvod.
Zdrava kaša u mlijeku
Neka djeca ne vole jesti sve vrste žitarica. Roditelji ih moraju prevariti da jedu zdravu hranu. Ali kuhani u slasnoj kuvarskoj kaši s mlijekom, odavno su omiljeno jelo mladih gurmana. Za zavarivanje dovoljno je uzeti jednostavan set proizvoda:
- krupica (kukuruz);
- mlijeko (kravlje ili kozje);
- puter (puter);
- voda (pročišćena);
- sol;
- šećer.
Mliječna kaša u sporom šporetu stvorena je na ovaj način:
- U posudu sipajte brašno, napunite vodom i nekoliko puta isperite.
- Oprane žitarice, malo šećera i kriška putera stavite u kapacitet multikokera.
- Smjesu se prelije mlijekom razrijeđenim vodom i dobro promiješa.
- Na kuhinjskoj jedinici odaberite program "Mliječna kaša", namjestite vrijeme - 35 minuta i započnite postupak kuhanja.
- Kad se oglasi signal, kaša se servira do stola.
Ovako pripremljena kaša zasigurno će se svidjeti djeci. Žitarice su meke i mekane. A konzistencija jela podsjeća na rastopljeni sladoled. Hoće li djeca odbiti apetitnu hranu?
Za pripremu kaše od mleka poželjnije je odabrati sitno mlevenu kašu. Rezultat je homogena masa koja je dobrog ukusa.
Originalna kombinacija kukuruza i voća
Mudre majke pokušavaju djeci stvoriti prava remek djela kako bi uživale u zdravoj hrani. Razmislite o zanimljivom receptu za kukuruznu kašu u laganoj šerpi u mlijeku s aromatičnim voćem. Za jelo morate uzeti:
- sitno mljeveni kukuruzni zdrob;
- mlijeko (kravlje);
- voda
- puter;
- sol;
- jabuka;
- banana
- grožđice bez sjemenki;
- orasi ili kikiriki.
Priprema mliječne kaše s voćem lako je ako slijedite ove upute:
- Krupica se izlije u duboku posudu ili zdjelu. Temeljito isperite vodom najmanje 3 puta.
- Rasporedite u sporu šporet. Ulijte mleko razređeno vodom.
- Dodajte šećer. Malo posoljen za kontrast okusa.
- Smjesu se dobro promiješa i pokrene se odgovarajući mod. Obično je to "mliječna kaša". To traje oko 40 minuta.
- Dok desert ključa, pripremite voće. Banana je oguljena.
Jabuke se operu pod tekućom vodom.
Grožđice se natapaju u toploj tekućini. - Voće se izrezuje na kriške ili kockice kako bi se njime ukrašavala kukuruzna kaša.
Jabuke se operu pod tekućom vodom.
Grožđice se natapaju u toploj tekućini.
Oni poslužuju mliječno remek-djelo vruće, na njih polažući sjeckani plod, grožđice i orašaste plodove.
Možete privući kapricioznu djecu na jelo originalnom prezentacijom hrane. Uz lijepi tanjur s ukrašenim dnom, kovrdžava žlica i lijep ubrus pomažu pobuditi zanimanje za zdravu hranu.
Solarna bundeva i kraljica polja
Jedna ukrajinska pjesma govori o bundevi koja luta po krevetima i pita rodbinu. Ispada da je svo povrće spremno za brak sa njom. I to ne čudi, jer se ova kraljica vrta kombinira ne samo s povrćem, već i sa žitaricama.
Mnogi kuhari odavno kuhaju kukuruznu kašu s bundevom u sporom šporetu i ne prestaju se čuditi njenom ukusu. Čak i neiskusna osoba to može učiniti. Evo popisa sastojaka:
- sitna kaša (kukuruz);
- svježe mlijeko;
- zrela bundeva;
- šećer
- puter (poželjno domaći);
- so.
Koraci kuhanja:
- Kukuruzni zdrob se prži u laganoj šerpi. Da biste to učinili, izlije se u poseban spremnik, uključi program "prženje" i podešava se na svijetlosmeđu boju.
- Korišćenjem opcije "Pečenje" mlijeko se zagrijava, zatim se sipa u žitarice i ostavlja pola sata.
- U ovo vrijeme oni se bave bundevom. Prvo se ljušti s tvrde kore. Potom uklonite semenke i pulpu. Izrežite na minijaturne kockice.
- Šećer se dodaje bundevi. Promiješa se i pošalje u štednjak. Uključujući program "Pečenje" 6 minuta, dajte povrću mogućnost da pusti sok.
- Potom se bundevi doda kaša od kukuruza. Promiješajte i podesite režim "Porridge". Nakon 30 minuta, jelo je spremno.
Kaša izrađena od kukuruzne kašike s bundevom koja se kuha u sporom štednjaku ispada da je ukusna, osjetljiva i aromatična. Isprobavši ovaj desert jednom, zasigurno ćete poželjeti suplemente. Čak će i oni koji prate lik moći u potpunosti uživati u dijeti.
