Vekovima su ljudi koristili lanene semenke za održavanje zdravlja. Čak i ime biljke „lan“ u prevodu s latinskog jezika znači „najkorisnije“, jer su u njoj pronađeni mnogi vrijedni elementi. Od stabljika kulture nastaje predivno tkivo, seme se osuši ili se iz njega istisne ulje.
Sjemenke lana su minijaturna duguljasta sjemena oblatnog oblika. Sjajna ljuska zrna obojena je u tamno smeđe ili žute boje. Nemaju izražen miris, a ukus je malo masniji jer sadrže ulje. Široko se koristi za liječenje različitih bolesti u tradicionalnoj i tradicionalnoj medicini.
100 g proizvoda sadrži tisuće sićušnih sjemenki koje sadrže puno vitamina, elemenata u tragovima, minerala i masnih kiselina.
Opće informacije i koristi za tijelo
Kada se osoba suoči sa zdravstvenim problemima, pokušava koristiti sve mogućnosti kako bi se poboljšala. Što više podataka ima, brže će se moći oporaviti. Stoga ćemo za početak razmotriti koji kemijski elementi pohranjuju laneno sjeme u sebi. Prema autoritativnim izvorima, proizvod sadrži čitav arsenal hranjivih sastojaka. Evo samo nekoliko njih:
- Vitamini grupe A, C, F, E.
- Polisaharidi.
- Selen.
- Gvožđe
- Lignin.
- Aluminij
- Cink
- Kalijum
- Kalcijum
- Omega klase masnih kiselina.
- Mangan
- Chrome.
- Esencijalna ulja.
Ovo je samo zrno elemenata sadržanih u ovom divnom zrnu. Neki od njih poboljšavaju vid i blagotvorno djeluju na rad mozga. Drugi smanjuju rizik od raka. Vitamini aktivno sudjeluju u metabolizmu, što znači da se proces starenja usporava. Polisaharidi uklanjaju otrovne tvari iz tijela, a samim tim doprinose brzom oporavku nakon trovanja hranom. Uz pomoć željeza održava se nivo hemoglobina u krvi. Kalijum poboljšava rad srčanog mišića.
Nevjerojatno sjeme lana, čija upotreba pomaže u jačanju krvnih žila i štiti ih od kolesterola, uistinu je "čarobni" proizvod. To se postiže zahvaljujući kiselinama klase Omega 3, koje se smatraju snažnim antioksidansom. Lignin sadržan u sjemenskom omotaču čudesno apsorbuje razne tvari i uklanja ga iz tijela.
Dobro razumijevanje kako sjeme lana utječe na organizam, njegovu uporabu i što liječi, omogućava održavanje vašeg zdravlja. Između ostalog, želim spomenuti njegova glavna ljekovita svojstva:
- protuupalno;
- baktericidno;
- lijekovi protiv bolova;
- enveloping;
- emolijensi;
- ekspektorans;
- laksativ;
- zaceljivanje rana.
Uz to, sjemenke su bogate vlaknima koja su u stanju da se rastvaraju u tečnosti. Kao rezultat toga, sjemenke lana se koriste za čišćenje crijeva i borbu protiv unutrašnjih upalnih procesa. Da zaključimo, napominjemo jedinstven uticaj proizvoda na organizam u celini:
- Redovan unos sjemena poboljšava probavni trakt.
- Stimuliše šećer u krvi i holesterol.
- Povećava obrambene snage organizma.
- Smanjuje rizik od raka.
- Pomaže u liječenju hipertenzije.
- Povoljno djeluje na jetru.
- Uklanja toksine iz organizma.
Prije nego što počnete uzimati bilo koji lijek, poželjno je saznati njegove prednosti i štete. Sjemenke lana, kao lijek, ponekad negativno djeluju na organizam.
"Nije sve što sjaji zlatom" - kontraindikacije proizvoda
Unatoč činjenici da se laneno sjeme naširoko koristi u liječenju različitih bolesti, također može donijeti štetu organizmu. Stoga prije primjene treba uzeti u obzir i ovu važnu činjenicu.
Mnogi će se složiti da bilo koji lijek u određenoj količini služi kao lijek. Čim doza pređe normu, postaje otrov. Ovo se pravilo odnosi i na biljnu materiju. Čak i višak obične hrane može otrovati tijelo, posebno lijek.
Unatoč svojim korisnim svojstvima, laneno sjeme ima i kontraindikacije. Jedan od razloga je sadržaj cijanogenih glikozida u proizvodu. Naziv tvari sugerira prisutnost otrova brzog djelovanja - hidrogen cijanida. U maloj količini, netoksični oblici (tiocijaniti) doprinose dobrom metabolizmu. Zbog toga je važno znati kako uzimati sjemenke lana, uravnotežujući koristi i štete lijeka. Ako osoba pojede 2 kašike ove supstance svaki dan, pomno kontrolirajući dozu, može mirno spavati. Prevelika količina lijeka dovodi do nakupljanja cijanida u tijelu, što ga postepeno otrova. Na kraju može nastupiti smrt.
Pri korištenju lanenih semenki za lečenje potrebno je pridržavati se preporuka lekara ili uputstva napisanih na pakovanju.
Proizvod nanosi ozbiljnu štetu čovjeku ako se krše njihovi uvjeti skladištenja. Naučnici su primijetili da se pod utjecajem kisika u sjemenima događaju različite promjene. Kao rezultat, nastaju toksični elementi koji štetno djeluju na organizam. Uz to, lan je prepreka apsorpciji joda u ćelijama, pa ga je poželjno uzimati 60 minuta nakon jela.
Kao što znate, laneno sjeme i ulje iscijeđeno iz njega naširoko se koriste u kuhanju. Za većinu ljudi to nije problem, ali ipak neki ljudi imaju nuspojave:
- česti nagon za pražnjenjem crijeva;
- bol u trbuhu;
- proliv
- mučnina i povraćanje
- nadimanje, nadutost.
Ponekad osoba može osjetiti emocionalne poremećaje, oštar pad pritiska i simptome alergije (urtikarija, svrbež, začepljenost nosa). Laneno ulje ima uticaj na zgrušavanje krvi, stoga je onima koji uzimaju lekove za razrjeđivanje bolje odustati od supstance.
Prije nego što počnete konzumirati ovaj lijek, morate uraditi krvni test, kao i provjeriti bubrege, mokraćni i žučni mjehur na kamenje.
Trudne dame zaslužuju posebnu pažnju. Prema riječima stručnjaka, treba razmotriti ne samo koristi lanenih sjemenki za žene, već i štetnost ovog proizvoda na njeno tijelo i nerođenu bebu. Ponekad elementi lana uzrokuju razvoj karcinoma maternice, endometriozu i fibromiom. Žene koje imaju problema sa štitnom žlijezdom trebale bi biti oprezne u pogledu metoda liječenja narodnim lijekovima.
Praktični savjeti za proizvode
Ljudi koji imaju višak kilograma trenutno koriste laneno sjeme za mršavljenje. Kako uzimati supstancu za postizanje cilja, a da pritom ne oštetite svoje zdravlje? Razmotrite nekoliko praktičnih savjeta.
Nutricionisti kažu da pravilnim unosom lana mjesečno možete izgubiti oko 2 kg težine. Da biste to učinili, preporučuju svakodnevno uključivanje 1 kašike sjemenki u prehranu kao dodatak takvim jelima:
- mliječni proizvodi (kefir, jogurt, fermentirano mlijeko, kisela pavlaka, skuta);
- med;
- žitarice (zob, pšenica, heljda);
- supe, borsch;
- voćni kompoti i džem.
Ljubitelji dekocija mogu 2 kašike sjemenki preliti kipućom vodom da bi pili u malim dozama tokom dana. Dobar učinak će imati ako se suvo sjeme ispere vodom. Glavna stvar je ne prekoračiti dnevnu normu proizvoda - 50 g.
Da biste znali kako koristiti lanene sjemenke za mršavljenje, prije svega, važno je pridržavati se mudrih preporuka stručnjaka:
- Prije nego što počnete uzimati tvar, morate se posavjetovati sa svojim liječnikom.
- Nikada ne pripremajte napitak za budućnost kako ne bi izgubio svoja korisna svojstva.
- Da biste napravili piće ili dekociju, lanene semenke se prvo moraju pažljivo samljeti (možete koristiti mlin za kafu).
- Neprekidno uzimanje sjemena nije preporučljivo. Važno je napraviti pauze - 10 dana liječenja, ista količina odmora.
- Kada uzimate laneno suho, trebali biste piti puno čiste vode da ne bude zatvor.
- Proizvod se mora čuvati u staklenoj posudi na hladnom mjestu.
Razmislite o nekoliko popularnih recepata kako uzimati sjemenke lana za čišćenje organizma i brzo mršavljenje.
Tinktura
2 žlice sjemenki sipaju se u termos, nakon čega se prelije s dvije čaše kipuće vode. Tikvica se zatvori i inzistira na 12 sati (može se raditi i noću). Gotov napitak se pije u 0,5 šalica 4 puta dnevno pola sata prije jela.
Dekocija
Žličica lanenog semena sipa se u čašu vruće vode. Staviti na umerenu vatru i, uz mešanje, kuvati 30 minuta. Gotov proizvod uzima se na isti način kao i tinktura. Po potrebi, svaki put kad se priprema nova porcija juhe.
Kissel
Zgnječeno sjeme se doda u kompot od voća i inzistira nekoliko sati. Kad sjeme nabrekne dobiva se zdrav način ishrane. Jelo se priprema na bazi: na 1 šolju kompota - 1 kašika zdrobljenih sjemenki.
Mliječni dodatak
Mljeveno laneno sjeme razrjeđuje se u jogurtu ili kefiru s malo masnoće. Nakon 10 minuta piju ga kao lijek. Prve sedmice se 1 čajna kašika proizvoda stavi u čašu tekućine. U drugoj - dvije, a u trećoj - tri kašike.
Kaša
Kaša od heljde pomiješana je sa sjeckanim sjemenkama lana. Zatim ga prelijte kipućom vodom. Pokrijte, zamotajte peškirom tako da se jelo insistira. Nakon sat vremena, dodaju se maslac i sol. Po želji, žitarice se začinju grožđicama ili medom.
Kao što znate, svaka je osoba individualna, stoga pri svakom liječenju treba uzeti u obzir moguće kontraindikacije. Napustiti ovu metodu čišćenja organizma slijedi ljude koji imaju niz problema:
- sklonost alergijskim reakcijama;
- trudnoća i dojenje;
- hepatitis;
- žučna kamenačka bolest;
- dijabetes
- kolecistitis;
- poremećaj krvarenja;
- prostata kod muškaraca;
- endometrioza;
- ulcerozni kolitis;
- pankreatitis
U drugim slučajevima, sjemenke lana blagotvorno djeluju na organizam. Tajna gubitka težine je u tome što sjeme jednom u tijelu nabubri i znatno se poveća. Kao rezultat toga, nastaje osećaj punoće i osoba gubi na težini.
Sjemenke lana - pomoć ljepoticama
Vjerovatno svaka žena pokušava nekako produžiti svoju mladost. Divna ideja za fashioniste je maska sa sjemenkama lica. Zbog bogatog hemijskog sastava proizvoda mogu se postići dobri rezultati. Pored gore navedenih elemenata, sadrži:
- folna kiselina;
- niacin;
- tiamin (vitamin B1);
- kolin.
Svaki od njih ima blagotvoran uticaj na koži lica. Folna kiselina potiče brzo zarastanje mikro pukotina na koži. Niacin i tiamin nazivaju se „mladim agentima“ jer utiču na prerano pojavljivanje bora. Holin ublažava bilo kakve iritacije na koži. Postoji puno recepata za pravljenje maski za lice pomoću lanenih sjemenki. Razmotrimo nekoliko opcija.
Za akne
Jedna kašika zdrobljenih semenki pomešana je sa plavom glinom. Potom se suha smjesa razrjeđuje voćnim čajem da se dobije homogena masa. Na kraju možete dodati 4 kapi drvenog ulja. Maska se nanosi na lice, prethodno je promažite. Nakon 20 minuta, isperite čistom vodom.
Sa crnaca
Tableta aktivnog ugljena i aspirina mljeva se u prah, nakon čega se miješa i razrjeđuje lanenom tinkturom. Nanosi se na očišćeno lice, raspoređujući gnojnicu po celoj površini kože. Stanite oko 7-8 minuta i isperite.
Bore
Kukuruzni škrob (15 grama) se pomiješa s piridoksinom, a zatim se sipa 30 ml lanene sjemenke. Nježno se nanosi na lice i inkubira 30 minuta. Postupak se ponavlja svako veče tokom 21 dana.
Kao što vidite, izrada takve maske kod kuće prilično je jednostavna. Glavno je ne izgubiti nadu i djelovati, a starost nas neće naći kod kuće.
