Kiwi Nectarine Smoothie slatki je, sofisticiran, zdrav i ukusan voćni koktel koji možete u nekoliko minuta istresti u blenderu. Pripremite zdrave napitke od svježeg voća kod kuće i neće vam trebati umjetni dodaci vitamina pored uobičajene prehrane, jer se u svježem voću nalaze svi zdravi vitamini.
U ovaj ukusni voćni napitak - smoothie, dodao sam prilično egzotično voće - zlatni kivi, koji se prvi put uzgajao na Novom Zelandu, a pojavio se na policama naših trgovina ne tako davno. Za razliku od uobičajenog zelenog kivija, zlatni kivi je iznutra jarko žut i skoro „ćelav“, ima ukus vrlo slatko, sa aromom meda.
Smowiie od kivija kivijaJoš jedan egzotični dodatak koji će osvježiti kivi nectarinski smoothie je svježi ruzmarin, ali budite vrlo umjereni: samo nekoliko listića vašem smoothiju može dati snažan božićni drvčani okus.
Toplag ljetnog dana predlažem da stavite nekoliko kriški smrznute nesoljene mineralne vode u blender, što će smoothieju dodati malo više koristi i svježine.
- Vrijeme kuhanja: 7 minuta
- Obrok: 1
Sastojci za smoothie od kivija nektarine:
- Zlatni kivi (žuti) - 2 kom .;
- nektarin - 1 kom .;
- jabuka - 1 kom .;
- limun - 1 kom .;
- med - 20 g;
- ruzmarin, nana.
Sastojci za pravljenje smoothieja od kivija kivija.Metoda pripreme smoothieja od kivija.
Zrelu nektarinu temeljito operite, uklonite kamen, isjecite na debele kriške. Nektarinu možete oguliti, ali obično je prilično nježna, za razliku od kore jabuke.
Sjeckajte nektarinOljuštite zrelu i slatku jabuku od kože, isjeckajte na male komade.
Sjeckajte jabukuVoću dodajte dva oguljena žuta kivija narezana na debele kriške. Žuti kivi za razliku od zelenog ima slađi okus i u kombinaciji sa medom će smoothie učiniti pravom poslasticom za gurmane.
Sjeckajte žuti kiviVoću dodajemo med - vrijedan prirodni zaslađivač koji bi se unutar razumne prehrane trebao uključiti u zdravu prehranu.
Dodajte medDa nam smoothieji nisu ispali vrlo gusti i simpatično slatki, dodajte svježe iscijeđeni sok od limuna. Za jednu porciju koktela dovoljan je sok od pola limuna.
Dodajte limunov sokRafinirani smoothie dat će nekoliko listova svježeg ruzmarina, ali nemojte pretjerivati s ovim aromatičnim začinom. Čak i mala količina ruzmarina (3-4 listića) je dovoljna da ga osjetite u koktelu.
Dodajte listove ruzmarinaOperite plodove u pećnici ili blenderu do pire. Ako volite gusti smoothie, možete ga ostaviti onakvog kakav jeste. Međutim, voću možete dodati kockice leda, ili malo nesoljene mineralne vode bez plina, ili voćni sok bez šećera, tada ćete dobiti vrlo veliku porciju pića.
Samljeti voće mikseromSipajte voćni smoothie - smoothie u šolju ili čašu, poslužite odmah, ukrašavajući limunom i svježom metvicom.
Sipajte smoothie od kivija nectarine u čašu i ukrasiteSmoothiei u blenderu napravljeni od svježeg voća s medom i začinskim biljem, odnosno Smoothieji, brzo dobijaju na popularnosti među pristalicama zdravog načina života. To je opravdano, jer ne morate potrošiti puno vremena na pripremu zdrave hrane. Bolje je prošetati do najbliže tržnice za posluživanje svježeg voća, kombinirajući ugodnu šetnju s zdravstvenim blagodatima i pripremiti smoothie.
